Mi primera Maratón

Correr una maratón es, para muchos, el gran objetivo marcado. Los 42,195 kilómetros de esta distancia no solo ponen a prueba tu resistencia física, sino también tu fuerza mental. Correr una maratón es un reto enorme en el que se necesita de una buena preparación para lograr superarlo.

Si ya has completado largas distancias como 10K o media maratón, y sientes que es momento de adentrarte en un nuevo desafío, te ofrecemos el plan perfecto para que lo logres. Con una buena preparación y un entrenamiento bien estructurado, conseguirás cruzar la línea de meta y superarlo. 

No es un desafío fácil, pero juntos lo lograremos. Prepararse para una maratón requiere tiempo, constancia y paciencia ya que es un proceso largo. Por ello, en Runnify hemos creado planes pensados para acompañarte en este camino. Ya sea que quieras preparar tu primera maratón o busques mejorar tu rendimiento, aquí encontrarás una guía clara y adaptada a ti.

Si te has decidido a prepararte para correr una maratón, podemos ayudarte a lograrlo. dispondrás de diferentes planes para elijas el que más se adapte a tí en base a tu disponibilidad, experiencia y tiempo hasta la gran carrera.

Con nuestros planes conseguirás construir paso a paso la resistencia y la confianza que necesitas para enfrentarte a los 42 kilómetros. Todos nuestros planes incluyen entrenamientos progresivos, recomendaciones de ritmos y sesiones de fuerza y modalidad para llegar en tu mejor forma al gran día.

¿Qué puedes encontrar en nuestros planes de entrenamiento?

• Cada sesión incluye un calentamiento previo y un enfriamiento final para que cuides tu cuerpo antes, durante y después de correr.
• El entrenamiento está estructurado de forma progresiva y se adapta a tu nivel para ayudarte a llegar a los 42K con confianza y sin lesionarte.
• Mejorarás tu técnica y aprenderás a correr de forma más eficiente para mantener un buen ritmo incluso en los kilómetros más duros.