Mi primer 10k

Una carrera de 10K es uno de los retos más emocionantes para todas aquellas personas que ya han empezado en el mundo del running. Es un gran desafío para quien ya ha conseguido completar su primer 5K.

Esta modalidad de carrera combina resistencia, control del ritmo y gran estrategia de carrera. Miles de corredores eligen esta distancia cada año para dar un paso más como runner y avanzar así al siguiente nivel.

Empezar a correr 10 kilómetros requiere más preparación que la 5k, pero no tiene por qué ser más complicado. Para poder lograrlo, necesitarás de un entrenamiento progresivo y una buena rutina que tenga en cuenta tu condición física.

Es justo en este punto donde entra Runnify. Con nuestra app podrás encontrar planes de entrenamiento profesionales para que puedas prepararte tu primer 10k con confianza y seguridad para que tengas ganas de repetir.

¿Es tu primera vez enfrentándote a un 10K? Tenemos el plan perfecto para ti. En nuestra app encontrarás diversas rutinas completas que te ayudarán a trabajar tanto tu capacidad aeróbica como tu resistencia abdominal. ¿Y si solo busco mejorar mi marca? No te preocupes, porque en Runnify podrás encontrar planes adaptados a tu nivel y, sobre todo, a tu disponibilidad.

No todos los corredores entrenan de la misma manera, por ello, nuestros planes siempre se ajustan a ti, a tu experiencia, a tus ritmos y a lo más importante, a tus objetivos. Juntos conseguiremos correr 10K de forma saludable y disfrutando siempre el proceso.

¿Qué encontrarás en nuestros planes de entrenamiento?

• Sesiones semanales adaptadas a tu nivel y a tus objetivos, para que corras a tu ritmo.
• Calentamientos y enfriamientos guiados para realizar un entrenamiento completo.
• Ejercicios en video de fuerza y movilidad para evitar posibles lesiones. 

¿Preparado para tu próximo gran reto? Solo necesitas el plan ideal para que te ayude a llegar a tu próximo 10K bien preparado y motivado.