Mejorar Marca Personal en Media Maratón
Gana resistencia y confianza para mejorar tu marca personal de 21 kilómetros.
¿Cómo mejoro mi marca en Media Maratón?
¿Has cruzado ya la meta de una media maratón pero quieres más? Volver a enfrentarte a los 21 kilómetros con el objetivo de mejorar tu marca es un reto apasionante que va más allá del esfuerzo físico: se trata de desafiar tus límites y comprobar hasta dónde puedes llegar. Es retarse a uno mismo.
La media maratón es una distancia exigente que requiere de mucha planificación. constancia y una estrategia bien adaptada. Aquí no se trata de correr más kilómetros. Si quieres avanzar, debes entrenar más y mejor. ¿Qué implica esto? Implica trabajar tanto la resistencia como la velocidad, incorporar sesiones de fuerza para evitar lesiones y soportar mayores cargas, y hacerte amigo de las series, ya que son clave para correr más rápido.
Mejorar tu marca en una media maratón es un acto de superación personal. Cuando logras vencer al crono, no solo vences a tu anterior tiempo, también vences a tu mayor rival: tú mismo. En Runnify queremos ayudarte dándote las herramientas que necesitas para que cada entrenamiento te acerque más a esa gran meta, para que llegues a esa versión más fuerte y eficiente.
Miles de corredores ya están mejorando con Runnify, tu aplicación de entrenamiento número 1.
Inicia hoy mismo tu plan. 15 días gratis. Sin registro de tarjeta de crédito.
Planes de entrenamiento para mejorar tu marca en Media Maratón con Runnify
En Runnify sabemos que enfrentarse de nuevo a una media maratón con la intención de mejorar el tiempo no es una tarea fácil. Por eso, queremos ayudarte con nuestros planes de entrenamiento. Estos están diseñados para que logres progresar de forma sólida, eficiente y personalizada, con entrenamientos que se adaptan a tus ritmos, tus objetivos y tu disponibilidad.
No se trata solo de acumular kilómetros, sino de entrenar con sentido. Trabajaremos contigo para que corras más fuerte, más rápido y, sobre todo, mejor.
¿Qué puedes encontrar en nuestros planes de entrenamiento?
- Entrenamientos específicos para aumentar tu resistencia, con sesiones progresivas que te ayudarán a mantener un ritmo más exigente
- Series y ritmos controlados para mejorar tu velocidad: sesiones de calidad que ayudarán a tus piernas, a tu cabeza y a tu capacidad para sostener ritmos más rápidos.
- Sesiones de fuerza y prevención de lesiones. Te ayudaremos a fortalecer el tren inferior y el core para soportar mayores cargas de entrenamiento y reducir riesgos.
Con cada paso, estarás más cerca de tu mejor versión. Tú nos dices cuál es tu marca actual y nosotros te acompañamos en el camino para superarla.
¿Qué plan de MMP en Media Maratón elegir?
Corre hacia tu mejor versión
Tu entrenador de running personalizado con planes de entrenamiento adaptados para ayudarte a alcanzar tus objetivos, desde correr tu primer 5K hasta completar tu primer maratón.
15 días gratis. Sin registro de tarjeta de crédito.