Mejorar Marca Personal en Maratón

¿Tu próximo objetivo es superarte en una maratón? Si ya has cruzado la línea de meta de los 42,195 km, sabes que no hay experiencia que se le compare.. Pero también sabes que mejorar tu tiempo en una carrera de esta magnitud es uno de los mayores retos para cualquier runner. Esta distancia pone a prueba tanto tu preparación física como tu fortaleza mental, tu paciencia y tu capacidad de superación.

Cuando llegas a este punto, ya no se trata solo de terminar una maratón: se trata de correrla con más fuerza, más velocidad y mejor estrategia. Y para conseguirlo, no basta con acumular kilómetros. Necesitas constancia, inteligencia en tus entrenamientos y una progresión adecuada.

Esta no es una tarea fácil, lo sabemos. El progreso en maratón no se consigue de la noche a la mañana, debemos mejorar muchos aspectos de nuestra carrera. Hay que ajustar volúmenes, mejorar la resistencia aeróbica, aumentar el ritmo sostenido y, sobre todo, incorporar en tu rutina entrenamientos de calidad que ayuden a aumentar tu rendimiento sin comprometer tu salud. 

Para ello, desde Runnify, queremos acompañarte en este proceso. Porque para correr una maratón más rápido no debemos controlar solo el cronómetro: necesitas un cuerpo y una mente más fuertes. ¿Estás listo para dar este salto?

En Runnify sabemos que para mejorar tu tiempo en maratón necesitas una planificación clara, progresiva y siempre adaptada a ti. Por ello, nuestros planes están diseñados específicamente para corredores con experiencia en la distancia, que lo que buscan ahora es optimizar su rendimiento y alcanzar una nueva marca personal.

Cada plan está estructurado cuidadosamente para ayudarte a construir una buena base sólida y que te ayude a avanzar sin lesiones ni sobrecargas. Porque correr más rápido no es solo correr más deprisa: es aprender a correr con estrategia, fuerza y cabeza.

¿Qué puedes encontrar en nuestros planes de entrenamiento?

• Sesiones enfocadas en mejorar la resistencia aeróbica, incrementando de forma progresiva el volumen para lograr sostener un ritmo más exigente durante más km.
• Entrenamientos de fuerza enfocados en mejorar la eficiencia muscular, la estabilidad del core y la potencia de tus piernas.
• Entrenamientos de calidad que te ayudarán a mejorar tu VAM (velocidad aeróbica máxima) y tu capacidad de recuperación.

Únete a Runnify y supérate a ti mismo. No importa si tu objetivo es bajar de las 4 horas o acercarte a las 3: tenemos el plan perfecto para ti.