Herramientas running

Calculadoras gratuitas pensadas para corredores que quieren entrenar con más criterio: estima ritmos, define zonas de frecuencia cardíaca, predice tiempos de carrera, calcula tu VO2 max y conoce el gasto calórico de tus salidas. Elige la herramienta que necesitas y empieza en segundos.

Calculadora de ritmo

Obtén ritmos por kilómetro o milla con negative split para 5K, 10K, media maratón y maratón.

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Calculadora de zonas FC

Calcula tus zonas de entrenamiento con Karvonen, % FC máx. o Zoladz y entrena con la intensidad adecuada.

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Predictor de tiempo de carrera

Estima tu marca en cualquier distancia a partir de un resultado reciente con la fórmula de Riegel.

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Calculadora VO2 max

Estima tu VO2 max con métodos validados y entiende mejor tu capacidad aeróbica.

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Calculadora de calorías

Calcula las calorías quemadas al correr según peso, distancia, ritmo y condiciones de la sesión.

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